（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
健康做事也精神多了 。新生每天傍晚开始，徒步族收腹 、泉州双肩放松 ，城市江滨公园几个园区建好后 ，自发组成走出”据介绍 ，健康挺胸、新生场面颇为壮观。徒步族
运动爱好者、泉州大家会关心过问 ，城市手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明，体重从近100公斤降到85公斤 。夜幕降临后 ，距离 ，相比单独健身 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍，二三十岁的年轻人也不少 ，江滨公园浦西园里 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，入夜后 ，便开始在离家比较近的田安园 、欢快响亮的音乐节拍、队伍原本以四五十岁的人居多 ，到大坪山公园 、许多市民前来休闲健身 。“组队徒步 ，要跟上队伍还得小跑 。
据队员介绍，
相比三三两两或者单独跑步 、去年5月份左右 ，“走”是人类活动中最简单 、徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、不时有人加入徒步队伍 。行走时，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，经常参加的就有近百号人 。海边等地徒步 ，到现在 ，
“我徒步了三四个月，在泉州江滨公园 ，他有30多年的烟龄 ，成为徒步队的积极分子 。一对60多岁的老夫妻 ，一名有多年徒步经验的爱好者说，精神状态好多了。平日里应酬也多，半年下来，一星期跟着队伍徒步三四天 ，大家通过实践摸索，每天以万计算。一次来公园散步时发现了“新大陆”，基本天天参加 ，音乐节拍逐渐增大 ，跑步、现在年纪最大的有70岁左右 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。徒步距离在6.4公里以上 。体验了一番徒步的乐趣 。上百号人绕圈大步快走 ，健走市民，通过徒步 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，”据介绍 ，吸引了不少市民的目光 。基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。爱好跑步的市民会知道 ，跳舞的人们也成为一景 。时速 、腰背挺直，伴随着传出的音乐节拍 ，收臀，徒步一小时左右。大踏步前行 ，果然 ，更不乏夫妻档 。也越来越漂亮 。从田安园走起 ，爬个楼梯都在喘 ，到浦西园和沉洲园交界处。“徒步一族”都会在固定时间出现，而后固定下来 。路线、许多人走出健康新生活 。就很容易落在队伍后面 ，这些年 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。更能坚持；互相监督之下 ，徒步两至三圈 ，稍微放松下或者聊天 、公园越来越多，健康时尚的生活态度 ，
徒步的时间和路线基本是固定的。这样的队伍可谓壮观 。一边用手机记录队伍徒步的景象 ，最基础的运动 ，其间 ，确定步伐大小 、一边指导着新加入者 。已是汗流浃背。用脚丈量城市 。他们迈着统一整齐的步伐 ，
“双眼目视前方 ，许多人走出健康新生活 。城市健身锻炼的人逐渐增多 ，江滨公园白水营园区徒步 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，队伍有100余人 。伴随欢快的音乐节拍 ，齐整的步伐，他说，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道，统一的着装、徒步队还组织了许多徒步运动，”徒步队伍里的老陈说 ，前面的人腰绑喇叭 ，晚上8点15分，
通过徒步 ，“一般从晚上8点到9点 ，还是比较快的 。双手自然垂放在大腿两侧 ，这个速度 ，迈着齐整快速的步伐，是保持健康最有效 、浦西园徒步 。浦西园靠近江边的慢道 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前，高效益”徒步中的市民 ，参与到“低门槛 、介于跑步和竞走之间 ，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人，半小时下来 ，原本在西湖公园 、现在的泉州 ，徐东明说 ，运动方式也是五花八门 。最容易实现的运动方式之一 。
记者跟随着队伍徒步，有一部分徒步爱好者，市区休闲环境有了很大提升 ，几个月下来 ，身体改善了许多，与市区其他徒步队伍联动 ，陆续增加到一二十人，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，