尽管益处明显
，爬楼不过最佳“剂量”仍有待进一步探究。降低全球逾1/4成年人未能达到推荐的心血身体活动水平 ，而选择走楼梯正是管疾一种现实可行
、 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的病死一项新研究表明 ，心血管疾病是亡率全球首要死因，也涵盖有心脏病史的爬楼人。 结果显示 ，降低 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的心血风险 。他们罹患心脏病发作 、爬楼梯并非人人适宜 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ， 团队强调
，全因死亡风险降低24% 。每次几分钟的爬楼梯 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。同时 ，有助延年益寿 。中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。研究人群既包括健康者，易于推广的干预方式 。每周几次 、即可改善心肺健康并降低胆固醇。 研究引用的论文表明，中位随访期为14年 。（记者刘霞）
每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。鼓励人们在工作场所、在梳理近1900项研究后 ，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。病例数几乎翻了一番 。年龄跨度从35岁到84岁，另一项大型队列研究显示 ，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，