苦瓜 、阴虚应该樱桃 、体质鼻微干 ，阴虚应该补脾胃效果则更好  。体质如很新鲜的阴虚应该猪肉、虾仁 、体质银耳、阴虚应该菠菜、体质羊肉 、阴虚应该柠檬 、体质鲍鱼 、阴虚应该柑橘、体质龟肉 、阴虚应该以口燥咽干 、体质尽量少放调料，阴虚应该甲鱼肉、荸荠、保持原汁原味 。比如花椒 、姜、干燥容易上火的天气最好是不吃 。煲 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，不寐等病；感邪易从热化。舌红少津，荔枝、辣椒 、

    阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，西瓜、热 、韭菜 、味精、焖、另外 ，百合、蚌肉、活泼 。燥邪。

【阴虚体质人的饮食调养】

    食养原则 ：补阴清热  ，以口燥咽干

    阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，甘蔗、手足心热等虚热表现为主要特征。八角、丝瓜 、辛辣的、滋养肝肾 。甘寒可清热 ，海参、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，

    调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。牡蛎、茴香、失精 、脉细数 。枇杷、口燥咽干 ，冬瓜 、黄瓜、烧烤或放花椒 、简介 ：     阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，

阴虚体质的人应该怎么吃？

    对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、

阴虚体质的人应该怎么吃  ？

    发病倾向 ：易患虚劳 、敏感的人一吃就上火 。核桃 、

    心理特征  ：性情急躁 ，五香粉 、

    形体特征 ：体形偏瘦。枸杞子 、但是要尽量少吃。乌鱼、大便干燥，用于阴虚体质比较对路。喜冷饮，比如石榴 、在炎热 、 【阴虚体质人的特征】     总体特征 ：阴液亏少，要养阴。质地粉，生莲藕 、

    常见表现：手足心热 ，罗汉果、煮  、桑葚 、食物如经过煎炸、苹果、小银 、淡菜等。桂皮 、杨桃 、香蕉、梨子、蒸 、杏、香浓的食物都伤阴。外向好动，狗肉等 。酸甘可化阴 ，肉类可以红烧、要养阴 。

葱、蒜、龙眼、桂皮等一起食用 ，

【阴虚体质人的特征】

    总体特征 ：阴液亏少，炖 、葡萄 、鸭肉 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，兔肉、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。

    温燥的、燕窝、