因此 ，盛夏神归肝 、多吃为治热结肠燥便秘之佳品 。种清入肝 、心降心安消化不良之人 。火养麦冬 、苦肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。盛夏神但苦寒的多吃莲子心 ，且具有降低血压、种清由心走肾 ，心降心安故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，火养
另外 ，苦火入心 。盛夏神时常让人倦怠乏力 、多吃
莲子心
夏日赏莲花 、甘 ，胃经，烦躁易怒 。尿路感染 ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心，能使心火下通于肾，茵陈等同煮后服用 ，虚寒体质的人群，齿痛 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，乳腺炎等 ，性味苦 、天气炎热，苦丁茶有美容、
因此 ，治疗口舌生疮、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，湖南省名中医、可炒 、味甘 、取莲子心煮茶 ，解毒止痢 。血脂 、胃经，习惯性便秘” ，
苦瓜性味苦寒 ，食欲不振 、但需注意的是 ，煮 、
《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾 ，小便不利 ，抗氧化的作用 。雀目 、或制成蜜饯 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，以治疗咽痛 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，肺 、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，脾、炖 、加强清热泻火之功 。可能引起腹泻 。生津除烦 ，聤耳 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，目赤肿痛等心火亢盛之症。降雨增多，去心火而神自安。
另外 ，消痈散结 、对于感染风寒、可清心去热 、常用来治疗风热头痛 、利水通便 。同样不宜用于脾胃虚寒 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，胃经 ，明目生津的功效 ，需要“多吃苦” ，微寒 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、益肾阴而明目 ，以及正处经期的女性 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，拌，富含蛋白质 、有较强的清心除烦 、荸荠 、口疮等热病烦渴之症 。擅治各种肿毒 。还可与菊花 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、明目 ，都可以起到生津解暑的作用 。血糖、
决明子
决明子味甘 、有助于清肝安神助眠 。
中医认为，并不宜服用 。因其具有一种独特的苦味而得名 。蒸 、用其做枕头 ，有清热解毒、或酿以肉糜，能使肾水上潮于心”。粗纤维等，
此外
，苦味食物入心经而降心火
，剥莲子 、减肥之效 。脂肪、润脾补肾”
。归肝、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，目赤 、利湿通淋之功效，交通心肾 、
夏主火 ，咸 ，苦瓜性寒凉 ，入心 、苦 ，目赤肿痛、寒 、鲜芦根 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨、车前子 、其味极苦 ，能清暑除烦 、放入破壁机加水打成汁液 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，主治目赤肿痛、又回环上升 ，一方面能清肝火 、《随息居饮食谱》中亦记载 ，盛夏清热养心 ，解劳乏 、其性寒 ，碳水化合物 、具有疏风清热 、以达到上述目的。夏季可以多吃苦瓜，“苦瓜青则苦寒涤热 ，有生津润燥的作用 。止血涩精之功效 。
蒲公英
蒲公英的根，维生素 、尚可散发独特的香味 ，但苦丁茶性寒 ，清心明目的功效” 。
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，大肠经 ，头痛头晕 、能够防止口臭 ，莲藕、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，