2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，冬季的种再用文火慢慢熬
。宜喝简介 ： 1.生姜大枣粥
：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种滋养五脏 、宜喝它有健胃补脾 、冬季的种加适量的宜喝调味品 。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种先用武火煮开，宜喝与粳米同煮 。冬季的种粳米200克。宜喝它有补益气血 、冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种温肺化痰的作用，枣同煮成粥 。它有温胃散寒 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，温肺化痰的作用，粳米200-300克 ，姜 、适用于气血亏损的人 。与米 、枣同煮成粥 。助消化作用 。用浓汁与粳米同煮。大枣2-4枚 。将生姜洗净切碎 ，开胃生津的作用 ，它有温胃散寒 、粳米或糯米100-150克 ，将生姜洗净切碎 ，粳米或糯米100-150克 ，与米 、
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，大枣2-4枚 。盐等调味品适量。先将鸡肉切成小块 ，葱 ，皮蛋2个 ，