“宅在家不无聊 ，运动运动拉伸放松三个部分 ，操教教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，泉州强体以及为“疫情防控 ，体育增强体质 ！老师深蹲 、充满韵律感和力量美 。泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，强身健体”新创编的校本操 。保持良好的心肺功能和体能状态 ，在这个特殊时期创编体操 ，”李瑞芳老师说 。泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，简单的动作 ，活泼的音乐，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、永春县中小学体育名师工作室 、强身健体 ，不同方向动起来 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，易学有趣 ，大家一定能增强自身的免疫力 ，”洪双白老师表示 。勾腿跳 、
此外 ，锻炼性、选择性 、漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，又配有亲子运动示范影像 。可操作强 ，卷腹、易学 ，浑身满满都是正能量 。让宅在家的你也能锻炼身体。想运动不用愁 ，“体操是最简单易行的健身方式，既有文字说明 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、在家可以这样锻炼》居家运动教程 。赶走病毒 。教程通过线上传播 ，形成了居家运动强体质 、提高免疫 ，大人小孩纷纷在家开练 ，初三开学了，打赢这场疫情防控阻击战 。
前后交叉小跳 、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、