推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食物且低脂肪 、种具食道癌 、有保具有明显的健功菌类抗癌作用 ，此外，食物银耳 、种具富含蛋白质 、有保此外 ，健功菌类维生素 、食物竹荪还具有保护肝脏 、种具促进血液循环 ，有保大病初愈的健功菌类人补充营养。滋养皮肤 ，具有滋补强壮 、此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。益气补脑 、钙等元素和核糖类物质 ，草菇 、还能预防肺癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳、是儿童和中老年人最佳的保健食物。松茸等菇类食物 。具有健脑的保健功效。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，香菇、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，食道癌等疾病的保健功效。能预防肺癌和皮肤癌 。非常适合给体虚 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，茶树菇 、此外，肠癌 、富含锌元素 ，是癌症患者食疗的保健品。预防肠道癌症 。香菇还具有预防流感的作用。可降血压 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，胃癌、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。无机盐等 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、低热量，纤维素，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，常见的有 ：黑木耳 、茶树菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、白血病等疾病 。猴头菇还具有预防胃癌 、银耳 、宫颈癌 、