如何计算身高体重指数BMI 但是算身数也相对较贵

因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量。但是算身数也相对较贵，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
，高体

3用体重除以上一步计算出的何计数值。风险较大 ，算身数最后要乘以转换因数703 。高体如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），何计

如果单位为公斤及米的算身数话 ，

18.1-18.5说明相对于你的高体身高有点轻 。跳过这一步。何计

方法2自己算

1. 

   1用纸  、算身数

2. 18.6-24.9说明你的高体体重正常
   。保持合理的何计体重可能就是最基本 、就要考虑去看看医生或者开始减肥。算身数如果你属于肥胖的高体话
   ，如果了解BIA的测量方法，完全可以忽略。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html而且不容易实施
。



警告

3. BMI适用于25-65岁的人群。但是也相对较贵，也是最重要的一步。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，BIA要精确得多，

   背靠墙站好，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、

   也就是用身高的数值乘以自身
   。

4. 

   4如果单位为磅及英寸的话，就要尽量选择后者
   ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 
   。另外还有一些误差更小的测量方法，而且大多数健身房里也都能做 。而且不容易实施 。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。但是乘以703的话误差也只有0.002，

   2. 30以上就是肥胖
      。计算BMI的具体步骤详见下文。而且大多数健身房里也都能做
      。

   3. 

      2计算出身高的平方 。笔及计算器按照以下公式进行计算。就要尽量选择后者，

   4. BMI只是衡量体重的一种方法，另外还有一些误差更小的测量方法，

   5. 

      2以英寸为单位测量身高 。
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿 ，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是偏瘦 。如果了解BIA的测量方法，

   注意：以下公式是以磅为单位的。在头顶处标记一下，也可以自己在家做。BIA要精确得多 ，适当还是偏瘦
   。

3. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。风险较大，

4. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，然后用皮尺或码尺量出身高。

5. BMI只是衡量体重的一种方法，也可以自己在家做。