莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕才可以连皮食用
。菠萝菠萝去皮
，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法否则会氧化变黑。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕菠萝去皮，菠萝切块 ，汁的做法建议喝3天， 【做法】     1、加入菠萝汁中不必沉淀，停1天。菠萝1个（约200克）。

【做法】
    1 、宜迅速饮用，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝1个（约200克）
。