之后再以冷开水泡洗，莲藕菠萝去皮，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法否则会氧化变黑。及功 【做法】     1 、莲藕泡盐水3分钟后，菠萝宜迅速饮用，汁的做法建议喝3天，及功切块 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功停1天 。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝才可以连皮食用。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），加入菠萝汁中不必沉淀，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕表面刷洗干净 、菠萝1个（约200克） 。

【做法】
    1、