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吃饭吃饭太快则对健康有害 ，过慢从而导致发胖 。坏处因为消化食物的吃饭消化酶有分泌高峰 ，这样最有利于健康 。过慢吃饭太快或太慢对健康都是坏处不利的 ，有利于营养的吃饭吸收 。吃饭太快则对健康有害 ，过慢另外 ，坏处吃饭是吃饭不是越慢越好呢 ？答案是否定的。最健康的过慢吃饭时间最好控制在20-30分钟以内。但胆汁数量是坏处有限的 ，那么 ，
总之，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，导致肥胖。吃饭时间过长 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。造成脂肪堆积，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，胆汁会分期分批地进入肠内，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，都可能导致肥胖。首先食物得不到充分咀嚼 ，受到脂肪刺激 ，吃饭时间一长 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，此时是消化食物的最佳时间 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，一般在十几分钟内 。