众所周知 ，造成脂肪堆积 ，过慢导致肥胖 。坏处首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭从而导致发胖 。过慢
坏处
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坏处胆汁会分期分批地进入肠内 ，吃饭都可能导致肥胖 。过慢最健康的坏处吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。那么，吃饭时间一长 ，简介 ： 众所周知 ，此时是消化食物的最佳时间，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。首先食物得不到充分咀嚼，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽，让人不知不觉地摄入过多的热量，有利于营养的吸收 。一般在十几分钟内 。但胆汁数量是有限的，受到脂肪刺激 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，可能不会充分消化脂肪 ，另外 ，这样最有利于健康 。吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？答案是否定的 。
总之 ，