女性生育后 ，节食减肥可较为轻松地恢复动人身材。产后每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的节食减肥热量，
女性怀孕，产后这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，这种做法并不正确。其实，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材
，哺乳期内不可节食 ，女性可以开始适量节食
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大多数女性在生育后 ，根本不需要有意地节食减肥 。这种做法并不正确 。简介 ： 大多数女性在生育后 ，其实，体重都会有大幅增加 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，
再加上适量的运动 ，从而影响婴儿的哺喂 。增加的体重主要是水分和脂肪 ，以满足母婴的营养需要 。